Aktivnost ne mora značiti odlazak u teretanu ili treniranje satima. Jednostavne navike poput češćeg ustajanja sa stolice, korištenja stepenica umjesto lifta ili kraćih šetnji tijekom dana mogu znatno poboljšati tjelesnu
Aktivnost ne mora značiti odlazak u teretanu ili treniranje satima. Jednostavne navike poput češćeg ustajanja sa stolice, korištenja stepenica umjesto lifta ili kraćih šetnji tijekom dana mogu znatno poboljšati tjelesnu